В статье представлены 5 полезных советов для девушек, которые помогут стать красивее за месяц. Советы включают в себя употребление льняного семени и свеклы, нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е, употребление орехов и использование маски для волос из порошка сухой горчицы. Каждый совет сопровождается описанием его полезных свойств и рекомендациями по применению.

Статья предлагает 12 способов ускорить обмен веществ, включая правильное питание, физическую активность, употребление белковой пищи, питье воды, здоровый сон и использование пряностей. Статья также предлагает купить спортивное питание в интернет-магазине строительо.com.

Пять рецептов фитнес-запеканок с куриной грудкой, включая легкий куриный пирог-запеканку, запеканку с куриным филе и овощами, куриную запеканку и другие. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Калорийность и пищевая ценность указаны на 100 грамм продукта.

Статья о том, как проводить тренировки в определенных пульсовых зонах для достижения желаемых результатов. Описываются 2 метода определения максимальной частоты сердечных сокращений и 5 пульсовых зон, каждая из которых обладает своими характеристиками и результатом. Особое внимание уделяется зоне оздоровления сердца, которая наилучшим образом подходит для начинающих и тех, у кого низкий уровень физической подготовки.